Ostrzeżenie przed upałami – Ważny komunikat dla mieszkańców

Szanowni Mieszkańcy, 🏙️👋

W najbliższych dniach spodziewane są bardzo wysokie temperatury przekraczające 30°C🔥. Upał niesie ze sobą duże ryzyko odwodnienia💧, przegrzania organizmu oraz udaru słonecznego ☀️. Prosimy o zachowanie szczególnej ostrożności i stosowanie się do poniższych zasad bezpieczeństwa 🛡️.

Jak chronić siebie i bliskich? 👨‍👩‍👧‍👦

☀️ Ogranicz przebywanie na słońcu – unikaj wychodzenia na zewnątrz w godzinach 11:00-17:00 ⏰. Największe promieniowanie UV występuje między 12:00 a 13:00. ⚠️

💧 Regularnie nawadniaj organizm – pij dużo wody niegazowanej przez cały dzień, nawet jeśli nie odczuwasz silnego pragnienia. 🚰

👵👶 Chroń najmłodszych i seniorów – osoby starsze powinny w miarę możliwości pozostać w domu 🏠. Dzieci i seniorzy są szczególnie narażeni na skutki upałów. ☂️

🛑 Unikaj wysiłku fizycznego – zrezygnuj z forsownych ćwiczeń i pracy na zewnątrz w najgorętszej porze dnia. 💪❌

🏡 Zabezpiecz dom – w ciągu dnia zamykaj okna i zasłaniaj żaluzje lub rolety (zwłaszcza od strony nasłonecznionej), aby ograniczyć napływ gorącego powietrza do wnętrza.

Zasady szczególne 🚨

🚗🐶 Nigdy nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie! Temperatura w zamkniętym pojeździe błyskawicznie rośnie i może osiągnąć nawet 50-60°C, co bezpośrednio zagraża ich życiu. 🛑⚠️

🌡️ Uważaj na szok termiczny – unikaj gwałtownej zmiany temperatur (np. nagłego wyjścia z mocno klimatyzowanego pomieszczenia na zewnątrz). ❄️➡️☀️

🏊‍♂️ Bezpieczeństwo nad wodą – nie wchodź gwałtownie do zimnej wody bezpośrednio po opalaniu 🌊. Najpierw opłucz wodą twarz i klatkę piersiową, aby uniknąć szoku termicznego. 💧

🚗 Podróż planuj z głową – kierowcy powinni częściej robić przerwy w zacienionych miejscach, aby zadbać o koncentrację. 🌳☕

⚠️ Ważne: Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia poczuje zawroty głowy, osłabienie, silny ból głowy lub niepokój, przenieś się w chłodne miejsce i natychmiast zadzwoń pod numer alarmowy 112. 📞🚑

Inne informacje